سلامت و پزشکی

همه می دانند که عادت هایی مثل سیگار کشیدن و خوردن غذاهای مضر می توانند تاثیر مخربی بر سلامتی مان داشته باشند، اما یک سری عادات روزمره و کمتر شناخته شده ی دیگر هستند که بر سلامتی مان اثر می گذارند. در ادامه عادت هایی  که آهسته آهسته به شما آسیب می رسانند را معرفی […]

این روزها به ورزش کردن بیشتر به چشم یک ترند یا مد نگاه می شود تا جزء اساسی ای برای برای داشتن زندگی سالم و متعادل. خیلی ها فکر می کنند که حتما باید در کلاس های ورزش و باشگاه ثبت نام کرده یا نوع خاصی از ورزش را در پیش بگیرند و ما هم

امروزه نگه داری از حیوانات به خاطر حمایت عاطفی شان بسیار باب شده و این حیوانات خانگی دیگر تنها به سگ و گربه و خرگوش محدود نمی شوند بلکه افراد همه جور حیوان از مار و سنجاب گرفته تا انواع پرندگان را به عنوان پت یا حیوان خانگی شان نگه داری می کنند. مطالعات دریافته

از بالشی که بر روی آن میخوابیم گرفته تا بوهایی که موقع خوابیدن استشمام می کنیم. در زیر به چند مورد در این رابطه اشاره می کنیم. بالشهای قدیمی بالشها باید هر یک سال و نیم عوض شوند. عمر برخی از بالشهای پلی اورتان تا سه سال نیز می رسد. اما اگر پنج – شش

بدن ما از ۶۰ درصد آب تشکیل شده و طبیعی است که گذراندن اوقاتی در وان آب گرم برای سلامتی مفید باشد. با آنکه ممکن است زمان یا خواستی برای دوش گرفتن روزانه نداشته باشید،، دوش گرفتن فواید فیزیکی و ذهنی دارد. توصیه می شود هفته ای دو تا سه بار در وان حمام خود

قهوه نوشیدن با شکم خالی باعث افزایش سطح اسید معده و نفخ کردن می شود. این تحقیقات جدید نیستند اما عادات دیگری وجود دارد که میتواند دستگاه گوارش شما را تخریب کند و ما نسبت به آنها بی اطلاعیم. در زیر به هفت نمونه از عاداتی که برای معده مخربند اشاره میکنیم. نوشیدن آب پرتقال

وقتی کوچکتر بودید و دل درد می گرفتید، یادتان می آید مادرتان برای برطرف شدن نفخ شکمتان چه کاری انجام می داد؟ احتمالا به شما برنج نرم شده همراه با زردچوبه و نمک می داد وتوصیه می کرد که سیب و موز بخورید. پدرتان به شما توصیه می کرد که فست فود نخورید. اما حال

این واقعیتی شناخته شده است که زنان در طول دوران قاعدگی نیز میتوانند باردار شوند اما موارد بیشمار دیگری در مورد بدن وجود دارد که باید بدانید. چرخه قاعدگی فرایندی پیچیده است که بدن زنان را تنظیم می کند، و شکی نیست که بر روی زندگی آنها به شدت تاثیر می گذارد. در زیر به

شاید به خودتان قول داده بودید که زود به رخت خواب بروید اما در نهایت در صفحات اجتماعی مشغول گشت زدن شده اید. گذاشتن گوشی در اتاقی دیگر یا خارج شدن از برنامه ها حتی برای چند ساعت دشوار است. اما استفاده از گوشی قبل از خواب بیش از آنچه که فکرش را بکنید روی