سلامت و پزشکی

آیا وقتی حالتان خوب نیست ورزش کردن اشکالی ندارد؟ با اینکه ورزش کردن در قوی کردن سیستم ایمنی برای مبارزه با بیماری کمک کننده است، اما همیشه توصیه نمی‌شود که حین بیماری ورزش کنید. گاهی اوقات بهتر است کتانی‌ هایتان را در کمد نگه داشته و استراحت کنید. با این حال گاهی وقت‌ها هم هست […]

گاهی اوقات دوست داریم تغییر کوچکی در زندگی‌مان ایجاد کنیم، اما نمی‌دانیم چطور. گاهی اوقات می‌دانیم یک جای کار می‌لنگد، اما نمی‌دانیم کجاست. حقیقت این است که گاهی کارهای کوچکی وجود دارند که با به عادت تبدیل کردن‌شان، می‌توانیم حس رضایت بیشتری از زندگی داشته و احساس شادابی و سرزندگی بیشتری بکنیم. در ادامه، عادت‌های

طبق آمار، ۵ تا ۶ درصد مردم دنیا به نوعی از بوی بد دهان رنج می‌برند. حتی اگر حواستان به بهداشت دهان و دندان‌تان بوده و سیر و پیاز نخورید، باز هم ممکن است دهان‌تان بوی بد بدهد. اما چه می‌شود کرد اگر آدامس دم دست‌تان نیست؟ در ادامه راهکارهایی را برای رفع بوی بد

روغن اسطوخودوس روغن لوندر یا همان اسطوخودوس، شهدی مفید است که از گل‌های بنفش رنگ لوندر گرفته می‌شود. از دلایل عمده‌ی محبوبیت این گیاه مزایایی است که برای سلامتی به همراه دارد. در ادامه با مزایای روغن لوندر با ما همراه باشید. ۱- کمک به کاهش اضطراب از روغن لوندر همیشه برای کاهش اضطراب استفاده

حفاظت از پوست بدون استفاده از ضد آفتاب هیچ چیز به اندازه تابش شدید و مستقیم نور آفتاب، به ویژه پس از یک فصل زمستان سرد، نمی‌تواند به پوست آسیب برساند. بسیاری از ما درباره فواید نور آفتاب برای سلامت بدن شنیده‌ایم، اما کمتر به این نکته توجه داریم که نور خورشید چگونه می‌تواند هم

آیا با مو، پوست و ناخن خشک مشکل دارید؟ باید گفت که شما تنها نیستید. صنعت چند میلیون دلاری لوازم آرایش برای حل همین مشکلات وجود دارد. اما گاهی اوقات محصولاتی که استفاده می‌کنید به جای بهتر کردن شرایط فقط بهتان آسیب وارد می‌کنند چرا که عمدتا پر از مواد شیمیایی و سموم هستند. راز

چه زمانی از روز برای ورزش کردن مناسب‌تر است؟ بهترین زمان ورزش کردن، زمانی است که خودتان راحت‌تر هستید. مطالعات مختلف همچنان بر سر این موضوع درگیر بوده و به این نتیجه رسیده‌اند که هم ورزش صبحگاهی و هم ورزش در اوقات دیگر روز مزایایی را به همراه خواهد داشت. پاسخ این سوال در نهایت

وقتی عبارت ” آلودگی هوا” را می شنوید، اولین چیزی که به ذهن تان خطور می کند دود کارخانه ها و دود اگزوز ماشین است. اما با اینکه هوای بیرون آلوده است، هوای داخل محیط هم به خودی خود خطر بزرگی است. بله، هوای داخل منزل، محل کار یا باشگاه می تواند بسیار خطرناک تر

اغلب «اضطراب» مفهومی مبهم دارد. می دانیم که اضطراب بر عواطف ما تاثیر می گذارد، اما توصیف این تاثیرگذاری دشوار است. زیرا احساسی که هر شخص از اضطراب دارد، با حس دیگری متفاوت است. ممکن است این حس برای شما به صورت «پریشانی» باشد. برای دیگری ممکن است به صورت «سبک فکری» یا «گیجی» نمود