سلامت و پزشکی

ما یک سوم از زندگی مان را در خواب به سر می بریم، اگرچه از بیرون فقط یک روتین ساده به نظر می رسد، اما دقیق تر که فکر کنیم برعکس است. در خواب ها دنیایی از جزئیات و کنجکاوی ها وجود دارد. در ادامه داستنی های جالب در مورد خواب و رویا برایتان عنوان […]

بعضی افراد بیشتر از دیگران مستعد داشتن پف یا تیرگی زیر چشم هستند. خستگی، کمبود خواب و استرس از دلایل عمده ی این مسئله هستند. در طول زمان، این پف کردگی ها چربی و مایع در خود ذخیره کرده و متورم تر می شود و در نتیجه مشخص تر می شوند. عوامل دیگری از جمله

دارید روز تان را می گذرانید که ناگهان حس می کنید انرژی تان افت کرده.حوالی ساعت ۳ است که معمولا بدن تان به استراحت، چرت زدن یا خوردن میان وعده احتیاج دارد. همه دچار چنین لحظاتی می شوند. بدن های ما به ریتم شلوغ زندگی دنیای مدرن عادت نداشته و برای پر انرژی بودن نیاز

همه می دانند که سیگار کشیدن برای سلامتی مضر است، اما می دانید که وقتی فرد سیگاری سیگار را ترک کند چه اتفاقی می افتد؟ در ادامه تمام اتفاقاتی را که بدن پس از کنار گذاشتن سیگار دست خوش آن می شود برایتان شرح می دهیم. بهبود آغاز می شود ۲۰ دقیقه بعد از آخرین

کاهو یکی از سبزیجات برگدار محبوب است. برگ های سبز آن حاوی مواد مغذی بسیاری برای سلامتی هستند.مانند اکثر سبزیجات و میوه ها انواع مختلفی دارد اما در ادامه قصد داریم به فواید مصرف کاهو بپردازیم. ۱_ میزان کالری بسیار پایین است: ۱۰۰ گرم کاهو تنها ۱۵ کالری دارد. ۲_ کاهو سرشار از ویتامین است،

زبان در آوردن نوزاد به خاطر چیه؟ بچه ها وقتی زبان شان را بیرون می  آورند بامزه می شوند، اما والدین معمولا از این کار خوششان نمی آید و در مواردی نگران می شوند. خوشبختانه در اکثر اوقات این رفتار کاملا طبیعی است. نوزادها از این رفتار برای تعامل برقرار کردن با دنیا استفاده می

جوان تر از سن تان به نظر می رسید دانشمندان دانمارکی یک مطالعه ی جالب انجام دادند. آنها ۱۸۷ جفت دوقلو را تحت نظر داشتند، از سال ۲۰۰۱ تا ۲۰۱۳٫ در نهایت مشخص شد دوقلوهایی که از سن شان جوان تر به نظر می رسیدند، عمر طولانی ‎تری داشتند. خانم هستید دانشمندان عنوان کرده اند

علم تایید کرده که زنان مغزهای پیچیده تری داشته و بنابراین به خواب بیشتری احتیاج دارند. پروفسور Jim Horne، مدیر مرکز تحقیقاتی خواب در دانشگاه Loughborough، توضیح خاصی در رابطه با اهمیت خوابیدن ارائه می دهد: طبق گفته ی جیم هورن: “در زنان، خواب کم باعث افزایش تشویش، رفتارهای خصمانه، افسردگی و خشم می شود.

خستگی می‌تواند مشکلات زیادی را با خود بهمراه داشته باشد. مثل خوابید پشت فرمان هنگام رانندگی. همه ممکن است یک زمانی احساس خستگی کنند، حال یا به خاطر شب بیداری، تماشای برنامه‌ی مورد علاقه یا اضافه کاری. گاهی وقت‌ها می‌دانید دلیل خستگی‌تان چیست و گاهی وقت‌ها هم دلیلی برای آن ندارید. این وقت‌ها چه چیزی