در این بخش با دنیای سلامت، پزشکی و بهداشت آشنا می‌شوید. از نکات پیشگیری، درمان و مراقبت‌های روزمره گرفته تا تازه‌ترین اخبار پزشکی، مقالات تخصصی و راهنمایی‌های علمی، همه در این دسته پوشش داده می‌شوند. مقالات این بخش به شما کمک می‌کنند دانش خود را درباره سلامت جسم و ذهن افزایش دهید و سبک زندگی سالم‌تری داشته باشید. اگر به مراقبت از بدن، پیشگیری از بیماری‌ها و یادگیری اصول پزشکی و بهداشت علاقه دارید، این دسته بهترین منبع برای شماست.
خواص بادام؛ دانه‌ای کوچک با فواید شگفت‌انگیز بادام یکی از پرطرفدارترین مغزها در سراسر دنیاست که به‌خاطر طعم خوشمزه و ارزش غذایی بالا در رژیم‌های مختلف جایگاه ویژه‌ای دارد. این دانه‌ی خوشمزه نه تنها میان‌وعده‌ای سالم محسوب می‌شود، بلکه به دلیل ترکیب ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها تأثیر چشمگیری بر سلامت بدن دارد. در […]
با شروع روزهای سرد پاییز و زمستان، بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، گلودرد و سرفه به سراغ بسیاری از ما می‌آیند. در این شرایط، استفاده از مسکن‌های خانگی و درمان‌های طبیعی می‌تواند کمک بزرگی برای کاهش علائم و بهبود سریع‌تر بدن باشد. این روش‌ها نه‌تنها کم‌هزینه و در دسترس هستند، بلکه به دلیل طبیعی بودن، عوارض
مسکن‌های خانگی برای زمستان | درمان طبیعی بیماری‌های فصول سرد خواندن نوشته »
spf در زمستان شاید برای بسیاری از افراد عجیب به نظر برسد. بسیاری تصور می‌کنند که ضدآفتاب تنها برای تابستان و روزهای آفتابی کاربرد دارد، اما حقیقت این است که اشعه‌های فرابنفش (UV) در روزهای سرد و ابری هم می‌توانند به پوست آسیب بزنند. به همین دلیل انتخاب spf مناسب فصول سرد اهمیت زیادی در
چه spf در زمستان مناسب است؟ راهنمای انتخاب بهترین ضدآفتاب خواندن نوشته »
چای سبز یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های گیاهی در جهان است که به دلیل خواص بی‌نظیرش در طب سنتی و پزشکی مدرن جایگاه ویژه‌ای پیدا کرده است. این نوشیدنی که از برگ‌های تازه گیاه Camellia sinensis تهیه می‌شود، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی است و می‌تواند تأثیرات مثبتی بر بدن و ذهن داشته باشد.
فواید چای سبز | معجزه‌ای طبیعی برای سلامتی و آرامش خواندن نوشته »
استفاده از موبایل هنگام صرف غذا می‌تواند تجربه غذا خوردن شما را کاهش دهد و سلامت جسم و روان را تحت تأثیر قرار دهد. تأثیر تلفن همراه بر لذت غذا خوردن و روابط اجتماعی گوشی‌های هوشمند ارتباط با عزیزان را آسان می‌کنند، اما وقتی هنگام صرف شام با خانواده یا دوستان از آن استفاده می‌کنید،
چرا نباید هنگام غذا خوردن از تلفن همراه استفاده کرد؟ تاثیری که روی روابط و سلامت دارد خواندن نوشته »
پفک یکی از محبوب‌ترین تنقلات در بین کودکان و نوجوانان است، اما مصرف آن بدون توجه به عوارض می‌تواند سلامت بدن را تهدید کند. در ادامه به بررسی مضرات پفک برای کودکان، بزرگسالان و دوران بارداری می‌پردازیم. آیا پفک واقعاً مضر است؟ بله. پفک فاقد ارزش غذایی است و سرشار از مواد فرآوری شده و
مضرات پفک برای کودکان و بزرگسالان | عوارض پفک در بارداری و سلامت بدن خواندن نوشته »
بزیجات کم کالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند. به گزارش خبرآنلاین، تقریباً همه سبزیجات برای سلامت بدن مفید هستند، اما برخی از آن‌ها به طور ویژه در کاهش وزن مؤثرند. کالری پایین، فیبر بالا و آب زیاد موجود در این
سبزیجات کم کالری و پر فیبر که به کاهش وزن سالم کمک می‌کنند خواندن نوشته »
تمرکز برای مطالعه و انجام کارهای مهم در زندگی روزمره حیاتی است. با چند تمرین ذهنی کوتاه می‌توانید توانایی تمرکز خود را افزایش دهید و دقت بیشتری در انجام کارها داشته باشید. چگونه تمرینات تمرکزی را آغاز کنیم؟ ابتدا محیطی آرام و بدون مزاحمت پیدا کنید. می‌توانید روی زمین چهارزانو یا روی صندلی بنشینید و
16 تمرین ذهنی برای افزایش تمرکز و دقت | روش‌های ساده و کاربردی برای همه خواندن نوشته »
حافظه قوی و کارآمد، بخش مهمی از زندگی روزمره و تحصیل است. ورزش منظم، تغذیه سالم و سبک زندگی مناسب می‌توانند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند، اما مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند حافظه را کاهش دهد و با مرور زمان به سلامتی جسم آسیب بزند. به گزارش خبرآنلاین و بهداشت نیوز، داشتن حافظه قوی
مواد غذایی مضر برای حافظه که باید از آن‌ها پرهیز کرد خواندن نوشته »