سلامت و پزشکی

خوردن غذا قبل گرسنه شدن : گرسنگی می تواند علامت خوبی باشد چون نشان می دهد که بدن متابولیسم خود را فعال کرده و کارکرد آن طبق روال طبیعی پیش می رود. اما نباید برای غذا خوردن منتظر بمانید تا حتما گرسنه شوید. اگر فقط هنگام کمبود سوخت بدن غذا بخورید ممکن است به عواقب […]

دارچین در اروپای قرون وسطی یکی از ادویه های لوکس به شمار می آمد که اعراب آن را از طریق راه های صعب العبور زمینی وارد می کردند و فقط ثروتمندان امکان خریدش را داشتند؛ در حالیکه امروز تقریبا در هر آشپزخانه ای پیدا می شود. اما این ادویه ساده و ارزان خیلی فراتر از

خیلی از ما همیشه سعی داریم مصرف نمک را کاهش دهیم و برخی افراد حتی بطور کامل آن را از رژیم غذایی شان حذف می کنند چون می دانیم که “نمک برای سلامتی مضر است”. اما در واقع این حرف درست نیست و مصرف “زیاد” نمک است که به ما آسیب می رساند. نمک یک

هر روز به تعداد متخصصانی که مصرف روزانه زنجبیل (مخصوصا به صورت دمنوش یا چای داغ) را توصیه می کنند افزوده می شود، چون این ادویه خوش عطر فواید زیادی برای سلامتی ما دارد. ۱- می تواند از ما در مقابل بیماری های قلبی محافظت کند زنجبیل باعث کاهش کلسترول بد خون، افزایش کلسترول خوب

انار محافظ بسیار خوبی برای بدن ماست و از ما در برابر انواع بیماری ها، از آنفلوانزا گرفته تا بیماری های خطرناک تر، محافظت می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان است و به همین خاطر می تواند با بسیاری از عواملی که باعث درد و التهاب در بدن ما می شوند مبارزه کند.

خوراکی هایی که نیاز به نگهداری در یخچال ندارند : بیشتر ما آنقدر به نگهداری غذا در یخچال عادت کرده ایم که معمولا فکر نمی کنیم چه چیزهایی را باید در یخچال بگذاریم و چه غذاهایی بهتر است در دمای اتاق نگهداری شوند. حتی وقتی روی بسته بندی غذایی نوشته شده “در محل خشک و

فواید خوردن شیر : همه ما می دانیم که شیر یکی از مفیدترین نوشیدنی هاست، ولی احتمالا نمی دانستید که می تواند کاربردهای جالب دیگری هم داشته باشد. ۱- برای تسکین دادن سوزش چشم از شیر استفاده کنید یکی از موادی که در هر خانه ای پیدا می شود و ممکن است با چشم ما

بر اساس بررسی‌های گروهی از پژوهشگران دانشگاه نوادا رنو، می‌توان از تفاله قهوه به عنوان بیودیزل (سوخت زیستی) استفاده کرد. شاید در آینده نزدیک، بوی دودی که از اگزوز خودروها بیرون می‌آید، شبیه بوی یک فنجان کاپوچینوی تازه دم باشد. بسیاری از افراد عادت دارند روزشان را با یک فنجان قهوه آغاز کنند، اما این

بر طبق مطالعاتی که تاکنون انجام شده خوردن صبحانه کامل حافظه تان را بهبود می بخشد، تمرکزتان را بالا می برد و کارایی مغزتان را افزایش می دهد. هفت خوراک مقوی مغز که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید : اسیدهای چرب امگا ۳ مطالعات اخیر نشان می دهد که مصرف اسیدهای چرب امگا