سبک زندگی

در درهم آباد می‌خوانید، تا به حال برایتان پیش آمده از خود بپرسید: “من که همیشه تغییرات خوبی در زندگی‌ام ایجاد کرده‌ام، چرا با هر تغییر—even مثبت—دچار استرس و ناراحتی می‌شوم؟” همچنین بخوانید:نشانه‌هایی که رابطه عاطفی‌تان دوام ندارد چرا تغییر—even مثبت—باعث استرس می‌شود؟ استرس ناشی از تغییر، امری طبیعی است. چه تغییر مثبت باشد یا […]

در درهم آباد می‌خوانید، همه ما روزی در نوجوانی بوده‌ایم و مشکلات مشابهی را تجربه کرده‌ایم. اما در آن دوران باور داشتیم که مشکلات‌مان خاص هستند و هیچ‌کس نمی‌تواند ما را درک کند؛ مگر آن پسر زیبایی که با ما طرح دوستی ریخته است. مثلاً با خود می‌گفتیم: «وای خدای من! با چه لبخند محبت‌آمیزی

در درهم آباد می‌خوانید، موسیقی خوب یکی از قدرتمندترین هنرهایی است که زیبایی‌های پنهان زیادی در خود دارد. این هنر با ترکیب شعر، ملودی، تن و ضرب‌آهنگ، حس زندگی را در بدن شنونده جاری می‌کند. بسیاری از افراد به موسیقی خوب علاقه‌مند هستند و از آن برای بهبود حال روحی خود استفاده می‌کنند. در این

در درهم آباد می‌خوانید، شادی چیز حاضر آماده‌ای نیست. شادی از اعمال‌تان نشات می‌گیرد. چهاردهمین دالایی لاما شادی یک حالت درونی  یا وضعیت ذهنی است. ما می‌توانیم در هر شرایطی خودمان را خوشحال نگه داریم، فقط باید تصمیم‌مان را در این زمینه بگیریم. آدم‌هایی هستند که درآمدی محدود به همراه سبک زندگی‌ای ساده داشته، اما

در درهم آباد می‌خوانید، دوستان در زندگی ما بسیار مهم هستند. اگر یک دوست واقعی داشته یا عشق را در فرد خاصی پیدا کرده اید، پس احتمالا یکی از خوش شانس ترین آدم های روی زمین هستید. رابطه ی دوستانه هم نوعی ابراز عشق و محبت است. حال چه در رابطه ی دوستانه ای باشید

در درهم آباد می‌خوانید، آیا در اطراف خود کسی را می‌شناسید که با دیدن یک خبر ناراحت‌کننده اشک بریزد؟ یا از شلوغی، صداهای بلند و انتقاد دلگیر شود؟ این افراد ممکن است جزو گروهی به نام افراد به شدت حساس (Highly Sensitive People یا HSP) باشند. افراد حساس از نظر عاطفی، رفتاری و شناختی با

در درهم آباد می‌خوانید، در زندگی همه‌ی ما، همیشه افرادی هستند که بنا به دلایل مختلف (یا حتی بدون دلیل مشخص) از آن‌ها خوش‌مان نمی‌آید. شاید رفتارشان، عقایدشان یا حتی نوع صحبت کردن‌شان ما را آزار دهد. اما حقیقت این است که در بسیاری از موقعیت‌ها — مثل محیط کار، خانواده یا جمع‌های دوستانه —

تعیین هدف؛ کلید رسیدن به موفقیت در زندگی و کار تعیین هدف و هدف‌گذاری کاری است که همه‌ی ما در زندگی باید انجام بدهیم. فرقی نمی‌کند چه شغل یا پیشه‌ای دارید، اما برای موفقیت باید اهداف مشخص و واضحی تعیین کنید. هدف‌گذاری به شما انگیزه می‌دهد تا سخت‌تر تلاش کنید و مسیر زندگی‌تان را به

🐶 چرا سگ‌ها بهترین دوست انسان هستند؟ در درهم آباد می‌خوانید، حتماً دلیلی وجود دارد که می‌گویند سگ ها بهترین دوست انسان هستند. طبق مطالعات انجام شده، کسانی که سگ دارند نسبت به دارندگان گربه، شادتر هستند. اما تنها مزیت نگهداری از سگ‌ها، بهبود سلامت روانی نیست! نگهداری از سگ واقعاً روی میزان شادی تأثیر