در درهم آباد می‌خوانید، در زندگی همه‌ی ما، همیشه افرادی هستند که بنا به دلایل مختلف (یا حتی بدون دلیل مشخص) از آن‌ها خوش‌مان نمی‌آید. شاید رفتارشان، عقایدشان یا حتی نوع صحبت کردن‌شان ما را آزار دهد. اما حقیقت این است که در بسیاری از موقعیت‌ها — مثل محیط کار، خانواده یا جمع‌های دوستانه — نمی‌توان به راحتی این افراد را حذف کرد.
در ادامه با ۵ راهکار مؤثر برای کنار آمدن با کسانی که تحمل‌شان برایتان سخت است آشنا می‌شوید.
۱. نقطه نظر دیگران را بپذیرید
اینکه با نظر کسی موافق نیستید، به این معنا نیست که او اشتباه می‌کند. تلاش برای اثبات اینکه حق با شماست، فقط انرژی‌تان را می‌گیرد و هیچ سودی ندارد.
یاد بگیرید نظرات متفاوت را تحمل کنید. این نشانه‌ی ضعف نیست، بلکه نشان‌دهنده‌ی بلوغ فکری و هوش احساسی شماست.
۲. بپذیرید که همه ما به نوعی سخت هستیم
اگر کسی برای شما سخت و غیرقابل‌تحمل است، ممکن است شما هم برای کسی دیگر چنین باشید. تضادها معمولاً ریشه در تفاوت‌های ارزشی، فرهنگی یا شخصیتی دارند.
لازم نیست با کسی کاملاً هم‌عقیده باشید تا بتوانید با او ارتباط مؤثری داشته باشید.
۳. انتظارات‌تان را واقع‌بینانه کنید
خیلی وقت‌ها دلیل عصبانیت ما این است که از دیگران انتظار داریم مثل ما رفتار کنند.
بپذیرید که افراد با هم متفاوت‌اند. وقتی توقعات‌تان را تعدیل کنید، کمتر ناامید و عصبانی می‌شوید.
۴. احساسات‌تان را محترمانه بیان کنید
اگر رفتار یا گفتار کسی شما را ناراحت می‌کند، با لحن مؤدبانه به او بگویید. سکوت همیشه راه‌حل نیست. گاهی گفت‌وگویی صادقانه و آرام می‌تواند سوءتفاهم‌ها را حل کند.
یادتان باشد لحن پرخاشگرانه فقط فضا را متشنج‌تر می‌کند.
۵. روی زندگی خودتان تمرکز کنید
شما نمی‌توانید دیگران را تغییر دهید، اما می‌توانید روی واکنش‌های خودتان کنترل داشته باشید.
به جای اینکه وقت‌تان را صرف فکر کردن به رفتارهای آزاردهنده دیگران کنید، روی رشد فردی خود تمرکز کنید.
جمع‌بندی
زندگی در کنار دیگران هنر است، به‌خصوص وقتی که با آن‌ها تفاوت داریم. با تمرین پذیرش، همدلی و مدیریت احساسات، می‌توانید آرامش درونی خود را حفظ کرده و روابط سالم‌تری بسازید — حتی با کسانی که از آن‌ها خوشتان نمی‌آید.
همچنین بخوانید:چگونه با ۴ گام ساده به اهداف و رویاهای‌تان برسید؟
