در درهم‌آباد می‌خوانید: شاید شما هم بعد از صبحانه یک فنجان قهوه و پس از نهار یک کاپوچینو میل کنید. حتی ممکن است برای هضم غذا یا بیدار ماندن در طول روز، سراغ اسپرسوی قوی بروید. اما واقعیت این است که زمان نوشیدن قهوه بیشتر از آنچه فکر می‌کنید روی سلامت شما اثر می‌گذارد. نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از غذا می‌تواند پیامدهای منفی برای بدن و ظاهر شما داشته باشد.
۱. خشکی پوست
یک فنجان قهوه خوشمزه انرژی شما را بالا می‌برد و فوایدی دارد. با این حال، نوشیدن مستقیم آن بعد از غذا مانع جذب مواد مغذی میشود. این کار دریافت آهن را تا ۸۰ درصد کاهش می‌دهد. وقتی آهن کافی به بدن نرسد، پوست تحت تأثیر قرار می‌گیرد. خشکی، زردی پوست و حتی چین و چروک‌های زودرس از نتایج آن است.
۲. آسیب به دندان‌ها
قهوه بعد از غذا جذب مواد معدنی مانند کلسیم را کاهش می‌دهد. بدن به طور طبیعی کلسیم را از دست می‌دهد و اگر جبران نشود، آن را از دندان‌ها و استخوان‌ها می‌گیرد. در نتیجه دندان‌ها ضعیف شده، پوسیدگی افزایش پیدا می‌کند و لثه‌ها حساس‌تر می‌شوند.
۳. افزایش کلسترول بد خون
خوردن نان و کره همراه با قهوه خوشمزه است اما برای سلامت خوب نیست. روغن موجود در قهوه توانایی بدن در تنظیم کلسترول را کاهش می‌دهد. این ترکیب می‌تواند باعث افزایش کلسترول بد خون شود.
۴. اثر منفی بر موها
قهوه بلافاصله بعد از غذا میزان جذب عناصر ضروری را کم می‌کند. کمبود آهن باعث میشود خون اکسیژن کمتری به سلول‌ها برساند. وقتی فولیکول‌های مو اکسیژن کافی دریافت نکنند، رشد موها کند میشود. این موضوع به مرور به ریزش مو و ضعیف شدن پوست سر منجر خواهد شد.
جمع‌بندی
قهوه نوشیدنی محبوبی است اما زمان نوشیدن آن اهمیت زیادی دارد. برای حفظ سلامت پوست، دندان و مو، بهتر است قهوه را مدتی بعد از وعده غذایی میل کنید.
🔗 همچنین بخوانید: مصرف هر روز پاپ‌کورن باعث چه اتفاقاتی برای بدن میشود؟
