چطور زندگی‌ات را مثل یک استارتاپ بسازی؟ | طرح کسب‌وکار برای زندگی شادتر
آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که اگر زندگی‌تان را مانند یک استارتاپ اداره کنید، چقدر می‌توانید شادتر و موفق‌تر باشید؟ آرتور بروکس، استاد دانشگاه هاروارد و نویسنده‌ی کتاب پرونده‌های شادی، با نگاهی نو به زندگی، به ما می‌آموزد که چگونه با اصول کارآفرینی، مسیر رضایت و شادی پایدار را بسازیم.
زندگی مثل یک کسب‌وکار است
بروکس معتقد است که زندگی هر فرد همانند یک کسب‌وکار شخصی است: شما بنیان‌گذار، مدیرعامل و مسئول همه تصمیم‌های آن هستید. همان‌طور که یک کارآفرین باید منابعش را مدیریت کند و ریسک‌پذیر باشد، شما نیز باید با برنامه‌ریزی دقیق، سرمایه‌های شخصی خود (زمان، انرژی، روابط و احساسات) را مدیریت کنید.
«شاد بودن تصادفی نیست، بلکه نتیجه‌ی تصمیم‌های درست و مدیریت آگاهانه‌ی زندگی است.» — آرتور بروکس
۱. خودت را مثل بهترین کارمندت مدیریت کن
در استارتاپ زندگی، شما مهم‌ترین کارمند شرکت خودتان هستید. بنابراین لازم است مهارت‌های خودمدیریتی را تقویت کنید. این یعنی یاد بگیرید چگونه انرژی، احساسات و انگیزه‌تان را حفظ کنید.
پیشنهاد کاربردی:
- برای خودتان هدف‌های کوتاه‌مدت و قابل‌اندازه‌گیری تعیین کنید.
- زمانی را برای استراحت و بازیابی ذهنی در نظر بگیرید (مثل ماسک اکسیژن قبل از پرواز!).
- روابط مثبت و حمایتی را در اولویت بگذارید.
فرسودگی شغلی یا Burnout زمانی اتفاق می‌افتد که از خودتان غافل شوید. بنابراین پیش از هر چیز، یاد بگیرید بهترین کارمندِ خودتان باشید.
۲. مسیر شغلی‌ات را مثل یک پروژه دائمی بساز
بروکس می‌گوید مسیر شغلی، پروژه‌ای نیست که در دهه‌ی بیست زندگی تمام شود؛ بلکه فرآیندی مادام‌العمر است. برخی مسیرهای خطی دارند و برخی دیگر، مارپیچی. مهم نیست از کدام دسته‌اید؛ مهم این است که در مسیرتان معنا پیدا کنید.
نکته طلایی: اگر از شغل فعلی‌تان رضایت ندارید، داده‌ها نشان می‌دهد که تغییر شغل هوشمندانه در اغلب موارد به افزایش شادی منجر می‌شود.
۳. ارتباطات مؤثر؛ سرمایه پنهان زندگی
توانایی برقراری ارتباط مؤثر، مهم‌ترین دارایی در «کسب‌وکار زندگی» است. یاد بگیرید انتقاد سازنده ارائه دهید، به‌درستی بازخورد بگیرید و با دیگران ارتباط انسانی برقرار کنید.
چند نکته برای ارتباط بهتر:
- در مکالمات جدید، کنجکاو باشید نه قضاوت‌گر.
- اگر درون‌گرا هستید، به خودتان اجازه دهید گاهی نقش برون‌گرا را بازی کنید.
- جلسات و تماس‌های غیرضروری را حذف کنید تا زمان بیشتری برای ارتباطات واقعی داشته باشید.
۴. ادغام کار و زندگی به‌جای جداسازی
اصطلاح توازن کار و زندگی ممکن است گمراه‌کننده باشد؛ زیرا کار و زندگی دو چیز جدا نیستند. بروکس پیشنهاد می‌دهد از «ادغام کار و زندگی» سخن بگوییم. به این معنا که کار بخشی از زندگی است و می‌تواند آن را غنی‌تر کند.
به‌جای فرار از کار، یاد بگیرید مرزهای سالم ایجاد کنید: مثلاً بعد از ساعت کاری اعلان‌های شغلی را ببندید و زمان خانوادگی را مقدس بدانید. همچنین می‌توانید از تجربیات شغلی‌تان برای تقویت روابط شخصی استفاده کنید.
۵. تعریف شخصی از موفقیت داشته باش
به گفته‌ی بروکس، اگر موفقیت را تنها با پول یا شهرت بسنجید، هرگز احساس رضایت واقعی نخواهید کرد. موفقیت باید معیار شخصی و معناداری داشته باشد. برای برخی این معنا در عشق، ایمان، یادگیری یا کمک به دیگران است.
تمرین: برای خود بنویسید که اگر قرار باشد ۵ سال دیگر به گذشته نگاه کنید، چه چیزی باعث می‌شود بگویید «موفق بوده‌ام»؟ پاسخ شما همان تعریف شخصی موفقیت است.
جمع‌بندی: مدیرعامل زندگی خودت باش
کتاب پرونده‌های شادی به ما یادآوری می‌کند که زندگی یک کسب‌وکار است و شما مدیرعامل آن هستید. موفقیت واقعی در این شرکت، نه با ثروت یا مقام، بلکه با احساس معنا، روابط انسانی و رضایت درونی سنجیده می‌شود.
همچنین بخوانید:
طرز تهیه دسر پادیشاه سارماسی؛ دسر رول ترکی شکلاتی و خامه‌ای خوشمزه
