دسر موزی تک نفره؛ میان وعده سالم و خوشمزه برای کودکان در خانه
دسر موزی تک نفره یک انتخاب عالی برای کودکان و نوجوانان است که علاوه بر طعم خوشمزه، انرژی‌بخش و مقوی نیز می‌باشد. این دسر سریع و آسان آماده می‌شود و نیازی به ابزار خاص ندارد. اگر به دنبال یک میان وعده سالم برای مدرسه یا خانه هستید، این دسر گزینه‌ای ایده‌آل است.
مواد لازم برای تهیه دسر موزی تک نفره
| مواد | مقدار |
|---|---|
| موز متوسط | ۲ عدد |
| پودر ژله موزی | ۱ بسته |
| بیسکوییت پتی‌بور | ½ بسته |
| شیر داغ | ۲.۵ لیوان |
طرز تهیه دسر موزی تک نفره
مرحله ۱: موز را آماده کنید
ابتدا ۲ عدد موز رسیده را پوست کنید و داخل مخلوط‌کن یا غذاساز بریزید. چند ثانیه میکس کنید تا موز کاملاً یکدست شود. این کار باعث می‌شود طعم موز در کل دسر یکنواخت شده و دسر حالت کرمی و لطیف پیدا کند.
مرحله ۲: افزودن پودر ژله موزی
بسته پودر ژله موزی را به موز میکس شده اضافه کنید و دوباره مواد را چند ثانیه مخلوط کنید تا ژله کاملاً با موز ترکیب شود. این مرحله باعث می‌شود دسر صاف و خوش‌رنگ باشد و گلوله‌های ژله از بین بروند.
مرحله ۳: اضافه کردن بیسکوییت
نصف بسته بیسکوییت پتی‌بور خرد شده را اضافه کنید و با مخلوط‌کن کمی مخلوط کنید تا بیسکوییت‌ها در کل دسر پخش شوند. بیسکوییت باعث ایجاد بافت کرمی و دلچسب و جلوگیری از شل شدن دسر می‌شود.
مرحله ۴: مخلوط کردن با شیر داغ
۲.۵ لیوان شیر داغ را به مخلوط اضافه کنید و حداقل یک دقیقه میکس کنید تا کرم یکدست و صاف به دست آید. اگر دسر خیلی غلیظ شد، می‌توانید کمی شیر اضافه کنید تا بافت نرم‌تر شود.
مرحله ۵: سرو و نگهداری
مواد را داخل ظرف سرو تک نفره بریزید و روی آن را صاف کنید. دسر باید حداقل ۲ تا ۳ ساعت در یخچال بماند تا سفت شود. پس از این مدت، می‌توانید دسر را با تکه‌های موز تازه، شکلات رنده شده یا کمی پودر کاکائو تزئین کنید.
نکات مهم برای تهیه دسر موزی
- موز را کاملاً رسیده و نرم انتخاب کنید تا طعم دسر شیرین و طبیعی باشد.
- پودر ژله باعث غلظت و خوش‌رنگ شدن دسر می‌شود؛ مخلوط کردن کامل ژله با موز اهمیت زیادی دارد.
- بیسکوییت‌ها نباید خرد ریز شوند؛ بهتر است کمی بافت خود را حفظ کنند تا دسر شل نشود.
- برای سرو، دسر را به مدت طولانی خارج از یخچال نگذارید تا تازه و خوشمزه بماند.
مزایای تغذیه‌ای دسر موزی
این دسر سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و انرژی است. موز به سلامت قلب و گوارش کمک می‌کند و بافت کرمی دسر همراه با شیر و بیسکوییت، منبع پروتئین و کلسیم برای رشد کودکان است. بنابراین، یک میان وعده کامل و سالم برای مدرسه و خانه محسوب می‌شود.
همچنین بخوانید:
طرز تهیه سوپ اسفناج خانگی خوشمزه و مقوی | پیش غذای پاییزی آسان
راز نگهداری سمنو تا ۳ ماه در یخچال و فریزر | ترفندهای حرفه‌ای سمنوی خانگی
جمله معنادار مصطفی زمانی درباره تنهایی | راز نهفته در پست تلخ اینستاگرام
