بهبود آغاز می شود
۲۰ دقیقه بعد از آخرین سیگارتان، فشار خون و ضربان تان به حالت نرمال برمی گردد.
بازگشت به حالت عادی
پس از ۸ ساعت، سطح کربن مونوکسید در خون تان به حالت عادی بازگشته و سطح اکسیژن طبیعی می شود.
جلوگیری از حمله
پس از ۲۴ ساعت، احتمال حمله ی قلبی کاهش پیدا می کند.
بازیابی حواس
پس از ۴۸ ساعت، حس بویایی و چشایی تان باز می گردد.
بازپس گیری پاها
بین ۲ هفته تا ۳ ماه، راه رفتن برایتان آسان تر می شود، گردش خون تان بهتر می شود و عملکرد ریه هایتان تا ۳۰ درصد بهبود پیدا می کند.
تنفس
بعد از ۱ تا ۹ ماه، انرژی کلی بدن تان افزایش پیدا می کند. سرفه کردن، گرفتگی سینوس ها و تنگی نفس کم می شود. تاژک ها دوباره در ریه ها رشد می کنند تا به تمیز کردن شان کمک کرده و احتمال عفونت را کاهش بدهند.
نجات قلب
پس از یک سال، احتمال ابتلا به بیماری قلبی توسط شما، نصف یک فرد سیگاری است.
کاهش خطرات
پس از ۵ سال، احتمال ابتلا به سرطان دهان، گلو و مری نصف یک فرد سیگاری می شود. احتمال ابتلا به سکته ی مغزی برابر با یک فرد غیر سیگاری است و احتمال مرگ براثر سرطان ریه برابر با نصف یک فرد سیگاری عادی است (کسی که یک پاکت در روز می کشد).
تنفس آسان تر
پس از ۱۰ سال، احتمال سرطان ریه برابر با یک فرد غیر سیگاری است و احتمال ابتلا به سرطان های دهان، گلو، مری، مثانه، کلیه و پانکراس کاهش پیدا می کند.
بازگشت به حالت اولیه
پس از ۱۵ سال ترک سیگار، احتمال ابتلا به بیماری قلبی در شما برابر با یک فرد غیر سیگاری است.
همچنین بخوانید:مزایای خوردن کاهو
