۱. لیف حمام
لیفی که با دیگران به اشتراک گذاشته شود، به سرعت می‌تواند محل رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها باشد. استفاده مشترک از لیف می‌تواند عفونت‌هایی مانند فولیکولیت و قارچ‌های پوستی را منتقل کند. برای حفظ سلامت پوست، همیشه لیف خود را شخصی نگه دارید و پس از هر استفاده خشک کنید.
۲. تیغ اصلاح
تیغ اصلاح مشترک می‌تواند باعث انتقال باکتری‌ها، قارچ‌ها و حتی ویروس‌هایی مانند هپاتیت B و C شود. خراش‌های ریز حین اصلاح محیط مناسبی برای ورود عوامل بیماری‌زا فراهم می‌کنند. همیشه از تیغ شخصی خود استفاده کنید و پس از هر بار اصلاح آن را کاملاً خشک کنید.
۳. حوله حمام
حوله‌های مشترک، به ویژه در محیط‌های ورزشی، ریسک بالایی برای انتقال عفونت‌های پوستی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از حوله مشترک احتمال ابتلا به عفونت‌های پوستی را تا هشت برابر افزایش می‌دهد. حوله شما باید کاملاً شخصی باشد و بعد از هر ۴–۵ بار استفاده شسته و خشک شود.
۴. مسواک
استفاده مشترک از مسواک به راحتی می‌تواند باکتری‌های دهانی، ویروس سرماخوردگی، آنفولانزا و ویروس هرپس (تبخال) را منتقل کند. حتی تماس سر مسواک با دهان فرد دیگر نیز از نظر بهداشتی توصیه نمی‌شود. همیشه مسواک خود را شخصی نگه دارید و به صورت منظم تعویض کنید.
۵. لوازم بهداشتی اضافی
ابزارهایی مانند شانه، ناخن‌گیر و قیچی ابرو نیز می‌توانند محل تجمع باکتری‌ها باشند. بهتر است این وسایل نیز شخصی باشند و در صورت استفاده مشترک، به دقت ضدعفونی شوند.
پیشنهادات برای رعایت بهداشت شخصی
- تمام وسایل بهداشتی خود را شخصی نگه دارید.
- بعد از هر استفاده، وسایل مرطوب را خشک کنید.
- ابزارهای شخصی مانند تیغ و مسواک را مرتب تعویض کنید.
- در محیط‌های ورزشی، وسایل خود را جدا از دیگران نگه دارید.
- در صورت مشاهده علائم عفونت پوستی، سریعاً اقدام درمانی کنید.
