در درهم آباد میخوانید ، گریپ فروت یکی از میوه‌های سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که بدن را در برابر بیماری‌ها تقویت می‌کند. این میوه منابع غنی ویتامین C، پتاسیم، بیوفلاوونوئید، فولات، آهن و کلسیم دارد. انواع سرخ و صورتی آن به دلیل وجود بتاکاروتن، در بدن به ویتامین A تبدیل می‌شوند. فیبر فراوان گریپ فروت، گرسنگی را کاهش می‌دهد و کالری اندکی دارد، بنابراین برای کاهش وزن گزینه‌ای ایده‌آل است.
اگر آب گریپ فروت را با آب پرتقال مخلوط کنید، نوشیدنی‌ای نیروبخش و بدون نیاز به شیرین‌کننده طبیعی به دست می‌آید که طعم خوشایندی دارد و سرشار از ویتامین است.
۱۰ خاصیت درمانی گریپ فروت
کاهش وزن و سیری طولانی: مصرف روزانه گریپ فروت قبل از وعده‌های غذایی می‌تواند باعث کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری شود. فیبر محلول آن (پکتین) به احساس سیری طولانی‌مدت کمک می‌کند.
کنترل کلسترول و سلامت قلب: پکتین موجود در گریپ فروت به کاهش کلسترول خون و پیشگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند و یکی از میوه‌های مفید برای سلامت قلب به شمار می‌رود.
کاهش التهاب و درد مفاصل: مصرف روزانه گریپ فروت به کاهش علائم روماتیسم مفصلی، لوپوس و برخی اختلالات التهابی کمک می‌کند. این اثر به دلیل ترکیبات شیمیایی گیاهی است که مانع تولید پروستاگلاندین، عامل التهاب، می‌شوند.
بهبود هضم و عملکرد کبد و کلیه‌ها: گریپ فروت عمل هضم را آسان می‌کند، ترشح شیره معده و صفرا را افزایش می‌دهد و به تصفیه خون و دفع سموم از بدن کمک می‌کند.
خواص ادرارآور و ضد عفونت: مصرف گریپ فروت صبح ناشتا خواص ادرارآور بیشتری دارد و برای دفع سموم و پیشگیری از عفونت‌های ریوی و تب‌زا مفید است.
تقویت سیستم ایمنی و انرژی‌بخشی: ویتامین C فراوان موجود در این میوه باعث افزایش مقاومت بدن در برابر سرماخوردگی، آنفولانزا و بیماری‌های عفونی می‌شود.
سلامت پوست و مو: ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های گریپ فروت به شادابی پوست و تقویت مو کمک می‌کنند و برای افرادی که موهای شکننده دارند، مفید است.
خواص ضد خونریزی و التیام‌بخش: گریپ فروت خاصیت ضد خونریزی دارد و می‌تواند در درمان بواسیر و التیام بافت‌ها مؤثر باشد.
خنک‌کننده و رفع عطش: مصرف این میوه خنک‌کننده است و عطش را کاهش می‌دهد، به ویژه در روزهای گرم تابستان.
خاصیت ضد تشنج و آرام‌بخش: دم‌کرده گل‌های گریپ فروت می‌تواند برای کاهش تشنج، لرز، زکام و تب مفید باشد.
نکات ایمنی
افرادی که به مرکبات حساسیت دارند ممکن است نسبت به گریپ فروت نیز واکنش نشان دهند. این حساسیت می‌تواند به دلیل خود میوه یا روغن موجود در پوست آن باشد.
همچنین بخوانید:خواص درمانی سیب
