در درهم آباد میخوانید، لیمو شیرین میوه‌ای مغذی و مفید است که سرشار از ویتامین‌های B و C، ریزمغذی‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاوونوئیدها است و کاربردهای متفاوتی در حفظ سلامت بدن دارد.
۱. پیشینه و ویژگی‌ها
لیمو شیرین به عنوان میوه‌ای خنک‌کننده در طب سنتی شناخته می‌شود.
مصرف آن برای رفع التهاب و عطش بیماران تب‌دار توصیه می‌شود.
بیشترین حجم لیمو شیرین را آب تشکیل می‌دهد و به همین دلیل خواص ادرارآور و ملین دارد.
مصرف دو عدد لیمو شیرین متوسط در طول روز، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می‌کند.
۲. خواص تغذیه‌ای و معدنی
غنی از عناصر قلیایی و ویتامین C
دارای مقدار قابل توجه فسفر، منیزیم، پتاسیم، سدیم و کلسیم
حاوی اسید فولیک بالا برای پیشگیری از کم‌خونی
حفظ کلسیم بدن و جلوگیری از پوکی استخوان، به خصوص در زنان
۳. فواید درمانی
ضدعفونی‌کننده طبیعی بدن و جلوگیری از تخمیر معده
کمک به رفع سرگیجه و تقویت انرژی
مفید در زمان زکام، گلودرد و انفلوانزا
سم‌زدایی بدن و کمک به تعادل آب و الکترولیت‌ها
جلوگیری از بیماری‌های قلبی و عروقی
۴. روش مصرف
توصیه شده لیمو شیرین را با پوست داخلی مصرف کنید تا بیشترین بهره‌مندی از پتاسیم و سایر ترکیبات مفید حاصل شود.
می‌توان آن را به چای افزود تا طعم مطبوعی ایجاد کند.
۵. نتیجه‌گیری
لیمو شیرین میوه‌ای مغذی و درمانی است که علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی، به پیشگیری از بیماری‌ها، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند.
همچنین بخوانید:خواص درمانی انجیر
