در درهم آباد می‌خوانید، روانشناسی انسان یکی از جذاب‌ترین شاخه‌های علم است. اگرچه هنوز همه چیز را در مورد مغز و رفتار انسان نمی‌دانیم، اما دانشمندان به یافته‌های جالب و گاهی عجیب رسیده‌اند. در ادامه با ۱۴ واقعیت جالب روانشناسی آشنا می‌شوید که شاید تا به حال نشنیده باشید!
همچنین بخوانید:چگونه شادی را در درون خود پیدا کنیم؟ | ۷ قدم تا خوشبختی واقعی
۱. استرس دانش‌آموزان امروزی با بیماران روانی دهه ۵۰ برابر است!
کودکان و نوجوانان امروزی نسبت به گذشته استرس بیشتری دارند. دلایل این افزایش استرس:
کاهش روابط اجتماعی واقعی
عدم حضور در اجتماع، مراسم و فعالیت‌های گروهی
توقعات بالا از خود و دیگران
دریافت مداوم اخبار منفی از رسانه‌ها
۲. افراد را می‌توان طی ۳ ساعت متقاعد کرد که قاتل‌اند!
تحقیقات نشان داده‌اند که با استفاده از روش‌های خاص، می‌توان خاطرات جعلی در ذهن افراد کاشت. افراد ممکن است باور کنند کارهایی مثل دزدی یا قتل انجام داده‌اند، حتی اگر واقعیت نداشته باشد.
۳. برای موفقیت در قرار عاشقانه، با سگ بروید!
افرادی که با حیوان خانگی به قرار می‌روند، اعتماد بیشتری جلب می‌کنند. تحقیقات نشان داده‌اند شانس گرفتن شماره تماس تا ۳ برابر افزایش می‌یابد!
۴. آهنگ مورد علاقه شما، احتمالا با یک خاطره مهم مرتبط است
آهنگ‌هایی که دوست داریم، اغلب با رویدادهای عاطفی، شخصی یا مهم در زندگی‌مان گره خورده‌اند.
۵. برخی افراد از شاد بودن می‌ترسند!
ترس از شادی در کسانی دیده می‌شود که پس از دوران شادی، یک تراژدی را تجربه کرده‌اند. این افراد ناخودآگاه از لحظات خوش دوری می‌کنند، چون نگران‌اند اتفاق بدی بیفتد.
۶. گم کردن گوشی، به اندازه حمله تروریستی استرس‌زا است!
محققان دریافته‌اند که شدت استرس در هنگام گم کردن موبایل، با حملات تروریستی قابل مقایسه است. موارد دیگر مانند اخراج شدن یا بیماری جدی نیز در این لیست قرار دارند.
همچنین بخوانید:تأثیر موسیقی خوب بر شادی و سلامت روان
۷. نوشتن خاطرات، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
داشتن دفتر خاطرات می‌تواند به درمان افسردگی، استرس و حتی آسم کمک کند. روزانه چند جمله کافی است تا به آرامش برسید و افکارتان را تحلیل کنید.
۸. برای خلاق بودن، ایده‌های زیاد بدهید نه خوب!
تحقیقات نشان داده‌اند که مهم نیست ایده‌هایتان چقدر خوب باشند. مهم این است که زیاد ایده تولید کنید. بعد از یک استراحت، می‌توانید بهترین‌ها را انتخاب کنید.
۹. ۲۰ دقیقه پیاده‌روی در طبیعت، شادی را افزایش می‌دهد
ارتباط با طبیعت، حال روحی را بهتر می‌کند. تنها ۲۰ دقیقه قدم زدن در پارک می‌تواند رضایت شما از زندگی را بیشتر کند.
۱۰. موسیقی پس‌زمینه، خلاقیت را کاهش می‌دهد
گوش دادن به موسیقی هنگام انجام کارهایی که نیاز به تمرکز دارند (مثل نویسندگی) خلاقیت را کاهش می‌دهد، حتی اگر زبان موسیقی را متوجه نشوید.
۱۱. کشیدن تصویر، بهتر از نوشتن برای حفظ اطلاعات است
برای به خاطر سپردن مطالب، نقاشی کردن مؤثرتر از یادداشت‌برداری است. حتی طراحی‌های ساده هم کمک زیادی می‌کنند.
۱۲. وقتی تیم محبوب‌تان می‌برد، عزت نفس‌تان بیشتر می‌شود
تماشای پیروزی تیم مورد علاقه، به مدت دو روز خلق‌وخوی شما را بهتر می‌کند. این تأثیر در تماشای گروهی بیشتر هم می‌شود.
۱۳. داشتن «پلن B» شانس موفقیت را کاهش می‌دهد
وقتی به جای تمرکز کامل روی یک هدف، چند گزینه در ذهن دارید، انگیزه کمتری برای موفقیت خواهید داشت. سعی کنید تمام انرژی‌تان را روی یک مسیر بگذارید.
۱۴. برای ایجاد تغییر، از خودتان سؤال بپرسید نه دستور بدهید
اگر می‌خواهید تغییری ایجاد کنید، به‌جای گفتن «من باید رژیم بگیرم»، بپرسید: «آیا من رژیم می‌گیرم؟». این‌گونه، ذهن شما انگیزه بیشتری برای شروع خواهد داشت.
نتیجه‌گیری
روانشناسی انسان پر از شگفتی است. با درک بهتر این نکات می‌توانید روابط بهتر، آرامش بیشتر و موفقیت‌های پایدارتر داشته باشید. اگر علاقه‌مند به چنین مطالبی هستید، حتما این مقاله را با دیگران به اشتراک بگذارید.
همچنین بخوانید:
